Choisir des gants de musculation

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Des soucis pour choisir vos gants de musculation ? Vous ne savez pas quels modèles choisir parmi le vaste choix qui s’offre à vous ? Pas de panique, notre guide d’achat est là pour vous aider à choisir les meilleurs gants de musculation en fonction de vos attentes.

Le top 3 des meilleurs gants de musculation

Avant plus d’explications et pour satisfaire les plus pressés d’entre-vous, voici notre sélection des 3 meilleurs gants pour faire de la musculation dans les meilleures conditions.

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Quelle est l’utilité des gants de musculation ?

La musculation met beaucoup à contribution les mains, que ce soit pour soulever des charges lourdes ou pour manipuler des accessoires et des appareils. Le risque de blessures aux mains est donc particulièrement élevé.

Les gants de musculation sont justement là pour réduire ce risque de blessures en protégeant vos mains. Ils luttent efficacement contre les frottements et les brulures, et empêchent l’apparition d’ampoules et de cornes.

Ils améliorent également la prise en main et empêchent que la charge que vous soulevez ne glisse de vos mains, notamment à cause de la transpiration. De ce fait, grâce à leur adhérence, les gants de musculation évitent bon nombre de blessures, comme un poids qui pourrait glisser et tomber sur votre pied.
De plus, les gants de musculation sont également utiles pour protéger les articulations de la main, qu’il s’agisse des articulations des doigts ou l’articulation du poignet.
Les gants font partie de l’équipement indispensable pour tous ceux qui pratiquent la musculation régulièrement. Grâce à eux, vous éviterez certaines blessures et certaines douleurs, et vous améliorerez vos performances grâce à une meilleure prise.

Les critères pour choisir des gants de musculation

Le type de gants de musculation : On distingue 3 types de gants de musculation :

  1. Les gants
  2. Les maniques de crossfit
  3. Les grips pads

Les gants de musculation “classiques”

Généralement, les gants de musculation classiques sont des mitaines, c’est-à-dire qu’ils s’arrêtent au niveau de la première phalange. Les doigts ne sont donc pas entièrement recouverts. Par contre, la paume, le dos de la main et le poignet sont entièrement recouverts. Ils offrent une adhérence et une protection optimale pour la musculation.

Cependant, ils sont plus difficiles à enfiler et à retirer, et la transpiration a tendance à s’y accumuler rapidement. Il existe également des gants entiers, mais ils se révèlent moins pratiques pour bien agripper les différents objets de musculation.

Les maniques de crossfit enveloppent la paume, la première phalange et le poignet, mais pas le dos de la main. Ils ont l’avantage de s’enfiler et de se retirer rapidement et d’offrir une meilleure aération. Ils sont très pratiques pour celles et ceux qui varient les exercices. De plus, vous pouvez les retirer tout en les maintenant attachés au poignet afin de les remettre rapidement.

Les grips pads

Les grips pads prennent la forme de patins qui s’enfilent aux doigts (sauf le pouce) et qui protègent la paume de la main. Entièrement ouverts au niveau du dos de la main, ils n’accumulent pas la transpiration et s’enfilent et se retirent très rapidement. Par contre, ils ne protègent pas le poignet. Très abordables, ils s’usent toutefois plus rapidement.
Pour le long terme, mieux vaut envisager des gants ou des maniques de crossfit, mais si vous avez besoin d’enchainer rapidement les exercices avec et sans gants, les pads sont efficaces.
La qualité des gants de musculation
Pour l’achat de gants de musculation, il est important de prendre en compte leur qualité. Celle-ci se mesure à travers plusieurs critères.

Premièrement, intéressez-vous à la matière dans laquelle sont fabriqués les gants. Elle joue un rôle essentiel sur la qualité de préhension, c’est-à-dire la facilité avec laquelle vous allez pouvoir agripper l’accessoire de musculation. La matière ne doit pas être glissante ni trop rigide. De plus, le choix de la matière influence aussi la durée de vie des gants de musculation et leur solidité face aux frottements et face à la transpiration.

À ce titre, les gants de musculation en cuir sont ce qui se fait de mieux. Sinon, vous pouvez vous tourner vers des gants en néoprène qui offrent également de très bons résultats. Il existe d’autres matières synthétiques, mais elles sont de moins bonne qualité.

Prenez aussi en compte les coutures. Elles doivent être solides pour éviter que les gants se déchirent après quelques séances.

La qualité des gants dépend également du rembourrage. Présent au niveau de la paume, il assure un meilleur confort et permet de lutter contre les brulures et les ampoules. De même, le rembourrage permet de mieux amortir les charges lourdes.

Les gestes de musculations mettent beaucoup à contribution les poignets. Un strap renforcé au niveau du poignet est alors recommandé afin de prévenir le risque de blessure.

La taille des gants de musculation

Pour un confort optimal, veillez à choisir des gants de musculation à la bonne taille. Afin de connaître votre taille de gants, mesurez le tour de votre main forte à plat, à la base des doigts, les doigts collés et sans inclure le pouce. Puis référez-vous au tableau suivant :

Tour de main en cm Taille de gants de musculation
15 5,5
16 6
17,5 6,5
19 7
20 7,5
21,5 8
23 8,5
24 9
25,5 9,5
27 10

N’hésitez pas à essayer différentes tailles de gants en magasin.

Réponses aux questions courantes concernant les gants de musculation

Comment entretenir ses gants de musculation ?

Pour que les gants conservent un bon grip et ne sentent pas mauvais, il faut les laver régulièrement. Toutefois, inutile de les laver après chaque séance. Un lavage deux fois par mois est suffisant et évite de les abimer trop rapidement. Néanmoins, vous pouvez toujours les tremper brièvement dans l’eau après chaque séance pour évacuer plus facilement la transpiration. Il est possible de laver les gants à la machine, à condition de lancer un cycle à froid. Veillez à ne pas trop ajouter de lessive. De même, si vous désirez les laver à la main, n’utilisez pas de produits trop agressifs pour ne pas abimer la matière. Laissez les gants de musculation sécher naturellement en les étendant correctement. Ne les mettez pas au sèche-linge et n’utilisez pas de sèche-cheveux. Évitez également de les laisser trop longtemps au soleil, surtout s’ils sont en cuir. Pour les modèles en cuir, appliquez une à deux fois par mois un produit nourrissant qui permet à la matière de conserver sa souplesse. Pensez à les stocker dans un lieu sec et ventilé.

Quel est le prix de gants de musculation ?

Selon le type de gants et selon leur qualité, la fourchette de prix oscille de 5€ à 25€. Des gants d’entrée de gamme sont suffisants si vous débutez ou pour dépanner, mais à terme, pensez à investir dans une paire coûtant entre 15€ et 20€. En règle générale, le prix dépend de la matière, sachant que les gants en cuir sont les plus chers.

Quand faut-il changer ses gants de musculation ?

N’attendez pas que vos gants de musculation soient complètement déchirés pour les remplacer. Il est recommandé de les changer à partir du moment ou le grip ne vous convient plus. Ainsi, si vous sentez que vos gants n’accrochent plus suffisamment et que les accessoires de musculation glissent trop lorsque vous les utilisez, investissez dans une nouvelle paire de gants.

Où acheter ses gants de musculations ?

Si vous avez une boutique de sport proche de chez vous, ou mieux encore, une boutique de musculation, vous aurez l’avantage de pouvoir essayer différents modèles de gants de musculation. Vous pourrez également demander conseil à un vendeur. Toutefois, vous pouvez également acheter vos gants en ligne et ainsi profiter d’un plus vaste choix de modèles, et de prix souvent plus compétitifs.

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