Choisir le meilleur tapis de sport

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Accessoire indispensable pour toutes les activités s’effectuant au sol, le tapis de sport assure un meilleur confort pour l’utilisateur. Notre guide d’achat vous apporte les éléments clés à connaître pour choisir le tapis de sport dont vous avez besoin. Il s’accompagne d’une sélection des meilleurs tapis de sport.

À quoi sert le tapis de sport ?

Le yoga, la gym, les pilates, le fitness, ces 4 activités ont en commun de pouvoir être exercées chez soi. Plus globalement, on peut regrouper la plupart des activités de remise en forme. Elles nécessitent souvent peu de matériels et d’accessoires.
Néanmoins, pour réduire la dureté du sol et son irrégularité, un tapis de sport est nécessaire. Conçu dans une mousse synthétique, le tapis de sport améliore le confort au niveau des parties du corps en contact avec le sol, qu’il s’agisse des mains, des bras, des pieds, ou du reste du corps.

Il améliore également l’adhérence pour éviter de glisser lorsque vous effectuez vos exercices.

Le tapis de sport n’a pas besoin d’être très épais, mais il doit être adapté à l’activité que vous pratiquez.

Choisir un tapis de sport en fonction de l’activité

Pour chaque type d’activité de remise en forme, il convient d’acheter un tapis de sport adapté. Il existe des modèles pouvant être utilisés pour plusieurs activités. Le choix dépend aussi de votre niveau et de la fréquence à laquelle vous pratiquez votre discipline.

Le tapis de yoga

Discipline de remise en forme parmi les plus populaires à travers le monde, le yoga englobe de nombreuses postures qui mettent à contribution différentes parties du corps.

Il convient de choisir un tapis de sport long sur lequel vous pouvez vous allonger et effectuer vos mouvements. Le tapis de yoga doit aussi être relativement fin, car un modèle trop épais, et surtout trop mou, ne convient pas pour certaines postures qui ont besoin d’une surface stable. Toutefois, tout dépend du type de yoga que vous pratiquez. S’il s’agit de yoga doux plus orienté sur la méditation, un tapis plus épais convient parfaitement.

Autre caractéristique très importante pour choisir un tapis de sport pour la pratique du yoga : son adhérence. En effet, le tapis ne doit pas glisser sur le sol et vous ne devez pas glisser sur le tapis. Sa surface doit donc être antidérapante.

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Le tapis de fitness

Le fitness englobe une grande variété d’exercices qui ont comme objectif commun d’améliorer la condition physique et l’hygiène de vie. On peut pratiquer le fitness pour mincir, pour se muscler ou pour améliorer son cardio.

Cette variété d’exercices, qui peuvent être très différents les uns des autres, implique de choisir un tapis de sport avant tout adapté au type de fitness que vous pratiquez. Cependant, en règle générale, pour le fitness vous avez besoin d’un tapis de sport assez épais et dense, et surtout particulièrement résistant à l’abrasion, car beaucoup d’exercices se réalisent en chaussures de sport.

N’hésitez pas à acheter différents tapis de sport si vous pratiquez des activités de fitness de différentes natures. Mieux vaut avoir un tapis adapté à chaque type d’exercice qu’un modèle global moyennement adapté à chacun d’entre eux.

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Le tapis de pilates

Les pilates rassemblent des activités conçues pour renforcer les muscles profonds et pour améliorer et entretenir les fonctions physiques.

Les exercices peuvent nécessiter des accessoires spécifiques, dont un tapis de sport. Il est surtout utilisé pour la pratique des exercices de postures. Idéalement, un tapis de sport pour les pilates doit être assez épais et plutôt dense.

Assurez-vous également que le tapis de pilates offre une bonne adhérence. Pour celles et ceux qui pratiquent différentes catégories de pilates, privilégiez un tapis spécifique à chacune d’entre elles plutôt qu’un tapis commun moins bien adapté.

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Le tapis de gym

Dans la gym nous regroupons tous les exercices de remise en forme autre que les 3 autres activités évoquées précédemment (yoga, fitness et pilates).

En règle générale, pour la gym, on privilégie un tapis épais et assez dense. Toutefois, pour des exercices plus dynamiques, optez pour un tapis de sport plus mou et antidérapant.

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Choisir un tapis de sport pour enfant

Pour un enfant, il est préférable de choisir un tapis de sport épais afin d’amortir les chocs. Toutefois, le tapis ne doit pas être trop mou au risque de se déchirer rapidement. Une densité de 25kg/m3 est recommandée.

Choisissez un tapis proposant une grande surface et de forme carrée. De la sorte, votre enfant va pouvoir s’amuser tout en travaillant sa motricité et sa coordination. Si vous ne disposez pas d’une pièce attitrée ou si vous comptez le transporter, tournez-vous vers un modèle pliable.

Veillez à ce que le tapis de sport pour enfant soit particulièrement résistant>. Privilégiez un revêtement antidérapant et qui se nettoie facilement.

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Les critères pour choisir un tapis de sport

Découvrons les principaux éléments à prendre en compte pour acheter un tapis de sport :

  • Le type d’activité et d’exercices
  • La fréquence d’utilisation et l’intensité des exercices
  • L’épaisseur et la densité
  • L’adhérence au sol et l’adhérence de l’utilisateur
  • La résistance
  • Les dimensions et la forme
  • La matière
  • Le transport et le rangement

Le type d’activité

Comme nous l’avons vu précédemment, selon l’activité, le choix d’un tapis peut varier. Globalement, pour les exercices de postures, optez pour un tapis dense et assez fin.

Pour les exercices de mouvements, privilégiez un tapis de sport plus mou, mais pas trop, et assez épais. Si vous devez l’utiliser avec des chaussures, assurez-vous que la surface du tapis résiste à l’abrasion.

En règle générale, quel que soit l’exercice, le tapis doit bien adhérer au sol et proposer une surface antidérapante à l’utilisateur.

Votre choix dépend aussi de la fréquence à laquelle vous allez utiliser votre tapis de sport. Plus vous l’utilisez régulièrement et plus vous avez besoin d’un tapis résistant.

L’épaisseur et la densité du tapis de sport

En moyenne, les tapis de sport ont une épaisseur variant de 0,5 à 6cm. Plus le tapis est épais, plus il est résistant et mieux il amortit les chocs. Toutefois, un tapis plus épais est également plus lourd. Si vous avez besoin d’un tapis facilement transportable, choisissez un modèle plus fin.

De même, il faut aussi prendre en compte la densité du tapis. Un tapis ferme convient pour les postures immobiles consistant à travailler les muscles. Par contre, pour les mouvements et pour les activités de méditation, une densité plus faible est préférable.

La matière, sa résistance et son adhérence

Sur un tapis n’offrant aucune adhérence vous risquez de glisser et de vous blesser. Idem si le tapis n’adhère pas au sol et n’est pas stable.

Néanmoins, si la surface en contact avec le sol doit forcément être antidérapante, celle sur laquelle vous allez effectuer vos exercices peut offrir une adhérence plus ou moins prononcée selon le type d’exercice que vous souhaitez effectuer.

Ainsi, pour les postures immobiles vous avez besoin d’une bonne surface antidérapante. Par contre, pour les mouvements et les déplacements sur le tapis, une surface plus lisse est plus adaptée.

Concernant la matière, il s’agit généralement d’une mousse synthétique. Elle peut être recouverte d’un film de protection garantissant une meilleure résistance et notamment contre l’abrasion.

Les dimensions du tapis de sport

On trouve des mini tapis d’une longueur d’environ 50cm, mais qui sont surtout adaptés à certains exercices de pilates s’effectuant debout.

Plus généralement, un tapis de sport à une longueur allant de 140 à 200cm. La largeur varie de 30 à 50cm

Le choix dépend surtout de vous, de votre taille et des exercices que vous souhaitez pratiquer. Si vous avez des exercices allongés, alors veillez à ce que le tapis de sport soit suffisamment grand.

Le transport et le rangement du tapis de sport

Si vous comptez déplacer régulièrement votre tapis de sport, optez pour un modèle qui se plie facilement, léger et peu encombrant une fois plié. Naturellement, plus le tapis est épais et grand et plus il est difficile à transporter.

Réponses aux questions courantes

Quel est le prix d’un tapis de sport ?

Les premiers prix débutent à moins de 5€. Naturellement à ce prix, ne vous attendez pas à un tapis de sport de qualité. Sa durabilité sera relativement courte. Un tapis d’entrée de gamme convient pour une utilisation occasionnelle. Pour celles et ceux qui ont une pratique plus régulière, nous vous recommandons de choisir un tapis de sport coûtant entre 20 et 50€.

Comment nettoyer son tapis de sport ?

Veillez à laver régulièrement votre tapis pour éviter qu’il ne soit envahi par les odeurs et les traces de transpiration. Il existe des tapis de sport lavables en machine. Sinon, l’astuce consiste à utiliser un chiffon et du vinaigre blanc. Vous pouvez également laver votre tapis à l’eau en le passant sous la douche, mais pensez à bien le sécher.

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